悠悠館(ゆうゆうかん)こうじ酵素の口コミや気になる効果

便秘気味、ため込み気味をケアすべく、酵素不足に着目

どうして女性というのは、
便秘になってしまうのでしょうか。

 

私も例にもれず
長年の悩みだったのが、便秘です。

 

便秘というか
ため込みやすいのか
体のデトックスが
うまくいっていない感じでした。

 

 

便秘気味、ため込み気味をケアすべく、酵素不足に着目

 

 

便が出ない
出すべきものが出ないというだけで、
お腹が張って、
何となく気持ちも重だるくなってしまうので、
憂鬱な気持ちでいることが多くなっていました。

 

 

 

私が便秘に悩み始めたのは高校時代。

 

なんだか最近体調が悪いなぁと思っていたら、
そういえば便通が
毎日来ていないということに
気が付いたのです。

 

 

常に三日に一回しか出ない程度の便秘ですが
ひどいときには一週間以上
でないこともありました。

 

出ないだけならまだしも、
ひどい便秘の後は腹痛になって
下痢に変わってしまうこともしばしば。

 

 

 

さすがに下痢になってはしんどいので、
ひどく便通が悪いときには
漢方薬系の整腸剤を飲むようになりました。

 

私の場合はその薬が体に合っていたらしく、
軟便になることもなく、
その薬を飲めばいい便秘は解消されます。

 

 

しかし薬に頼るようになると、
本来自然に出るべき便を
薬で出すのはいかがなものかと、
思い始めました。

 

 

 

そこで私はよく言われてる便秘解消法を
とにかく試してみるという方法をとりました。

 

そもそも、便秘気味
滞りがちな原因は何だろう・・・
と考えた時
考えられたのが
水分不足と酵素不足。

 

あまり出ないから
水分をとるとむくむというか
どんどん体に溜まっていく感じがして
あまり水分をとらないようになってしまっていました。

 

 

 

でも水分が足りないと
便が硬くなるというか
便通にはあまりよくないんですね。

 

なので、こまめに分けて水分をとるように
かえてみました。

 

 

こまめな水分補給は大事
便秘気味、ため込み気味をケアすべく、酵素不足に着目

 

 

あとは酵素不足。

 

もともと偏食気味で野菜や果物を
食べることが少なかったのですが
特に生の過熱していない野菜や果物は
週に1回くらいしか食べていませんでした。

 

酵素は体になくてはならないものとはわかっていましたが
意識していないとなかなか補うことができません。

 

しかも、年齢を重ねるごとに
体内の酵素の量は減っていきますから
意識して補わないといけなかったのですね。

 

 

それを知ってから
酵素をとるということを
意識するようになりました。

 

しかし、酵素は48度以上に加熱すると
多くの酵素がダメになってしまうんです。

 

加熱せずに食物を摂るって
とても大変で^^;

 

 

過熱しない野菜や果物から
酵素を補給するとなると
結構な量を食べないといけないですし
体も冷えてしまって・・・・

 

やってみるとわかりますが
生食ってそんなにできるものではないです^^;

 

 

なので酵素をサプリメントでとることを
考えました。

 

酵素のサプリメントを
いろいろ調べてみて
いいなと思ったのが
悠悠館 こうじ酵素

 

 

 

悠悠館(ゆうゆうかん) こうじ酵素(こうじこうそ)は
テレビで知って
興味を持ちました。

 

 

 

悠悠館(ゆうゆうかん) こうじ酵素(こうじこうそ)は
1日3粒で良いのも
めんどくさがり屋の私にはぴったり。

 

 

こうじ酵素(こうじこうそ)1日3粒で
人参・・約22本分
きゅうり・・約18本分
大根・・約1本分
の酵素がとれるんです。

 

 

 

しかも麹(こうじ)って発酵食品で
体にもとってもいいんですよね。

 

こうじ菌は酵素の宝庫。

 

食べ物を大量に食べて酵素をとるよりも
効率よく酵素をとることができるんです♪

 

 

なので、毎日の「詰まりケアライフ」に
こうじ酵素もプラスしています。

 

 

私の「詰まりケアライフ」は
このとにかく試すというのがポイントで、
自分の性格や生活にあったものを
探すために色々と手を出しました。

 

その中でも私に合っていたもの
こうじ酵素と水分をこまめにとるが
現在も習慣として残っています。

 

 

 

 

こうじ酵素と水分をこまめにとる他に
効果があったのは、
朝食を食べること。

 

 

これまで朝食といえば
トーストに牛乳くらいのものでした。

 

朝は忙しいし、
そんなにお腹がすいていないしと、
なかば義務のように食べていたのです。

 

 

しかしあるテレビで、
旅館に泊まって便がでるのは、
しっかり朝食を食べる上に
リラックスするからだというのを聞いて、
納得しました。

 

 

こんなに便秘の私でさえ、
旅館に行けば毎朝快便です。

 

なので朝食の量と品数を増やし、
ゆっくり出来るように
朝は三十分早く起きるようになりました。

 

 

増やしたのは卵と、ヨーグルト、
時間があればサラダも作ります。

 

そして食事のあとはすこしゆったり。

 

驚いたのですが、
これだけで少しずつ便通が改善され、
今では毎朝量に差はあるものの便は出ています。

 

 

朝早起きするために、
夜寝るのも早くしたので、
生活リズムが整ったことも
理由の一つかもしれません。

 

 

 

朝食、こうじ酵素、水分をこまめにとる
が私のスッキリライフを支えてくれています(*'▽')

 

 

私が気に入っているこうじ酵素。
詳しい 口コミはこちらで見れます
悠悠館 こうじ酵素 口コミ